Sono criativo

Está com bloqueio de criatividade?

Vai dormir que melhora!

Isso é o que diz a pesquisa realizada pela Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos. Os norte-americanos descobriram que o sono REM (sigla em inglês para "movimento rápido dos olhos") também conhecido como sono paradoxal estimula a criatividade e a solução de problemas.

O estudo foi coordenado pela pesquisadora Sara Mednick, e comprovou que a fase REM estimula diretamente o processamento criativo mais do que qualquer outra fase do sono, ou mesmo durante o período em que se está acordado.

"Verificamos que, para questões ligadas ao que a pessoa está trabalhando no momento, a passagem do tempo é suficiente para encontrar as soluções. Entretanto, para novos problemas, apenas o sono REM é capaz de aumentar a criatividade", disse Sara.

Segundo a pesquisadora, o sono REM permite que o cérebro estabeleça ligações novas e úteis entre idéias não relacionadas, favorecendo a capacidade criativa do indivíduo.