Problemas para assimilar informações? Seu cérebro parece incapaz de absorver mais conhecimento?
Para resolver ou pelo menos atenuar esse problema, a receita é simples: uma boa noite de sono.
Estudos da Escola de Medicina e Saúde Pública da Universidade de Winsconsin, nos Estados Unidos, comprovam que a ausência do sono torna o cérebro incapaz de absorver informação.
Outra tese que o estudo derruba é a de que seríamos capazes de aprender algo dormindo.
Dormir exerce papel fundamental na capacidade do cérebro de se relacionar com os ambientes externos. Essa característica é chamada de plasticidade e seria o coração do processo de aprendizagem.
Segundo a pesquisadora Chiara Cirelli, uma das autoras do estudo, o cérebro humano gasta até 80% de sua energia com sinapses, adicionando e fortalecendo conexões.
Sem as horas de sono, o cérebro ficaria saturado, diminuindo, entre outras coisas, a habilidade de aprender, observa Chiara.
